Tyhy- ja tilausryhmät

Olosija tarjoaa rentouttavaa ohjelmaa tyhy- ja muille tilausryhmille. Niin ohjatut meditaatiot kuin qigong sopivat kumpikin mainiosti tyhy-päivään, kokous- tai koulutuspäivän lomaan virkistäväksi tauoksi tai ihan erikseenkin ystävien yhteiseksi mukavaksi hetkeksi. Olosija tarjoaa myös yhdessä Kehon ja mielen majan muiden yrittäjien kanssa isommille ryhmille räätälöityjä kokonaisuuksia. Uutuutena on qigongin ja äänimaljojen yhdistelmästä muodostuva kokonaisvaltainen elämys, jossa äänimaljojen taianomaisen soinnin loihtii Valona kristallit ja soinnut.

Tuntuuko koulutuspäivä usein pitkältä ja raskaalta, iskeekö informaatioähky? Niin ei tarvitse olla! Koulutuspäivä voi olla hyvinkin asiapitoinen ja informatiivinen, mutta osallistujien ei tarvitse viettää loppuiltaa pyörällä päästään, jos koulutuspäivä suunnitellaan järkevästi ja mukaan mahdutetaan pieni rentoutustuokio tyhjentämään mielet liiallisesta hälystä.

Qigong sopii erittäin hyvin pieneksi 15–30 minuutin ”taukojumpaksi” keskelle koulutuspäivää. Qigong-tuokio voidaan toteuttaa koulutustiloissa, ja tuokioon voi osallistua koulutuspäivän vaatteissa. Tuokiossa ei tule hiki mutta energiat lähtevät kyllä kiertämään – toisin sanoen keho vetristyy ja mieli virkistyy. Pieni qigong-hetki auttaa siis jaksamaan koko pitkän koulutuspäivän mielet kirkkaina.

Ohjattu meditaatio voidaan järjestää joko koulutuspäivän keskellä tai koulutuspäivän päätteeksi. Meditaation avulla koulutuspäivän osallistujat pääsevät irrottautumaan hetkeksi tietotulvasta rentouttamalla kehon ja mielen, minkä ansiosta aivot saavat työskennellä taustalla rauhassa päivän aikana opittuja asioita jäsentäen ja sisäistäen.

Olosijan meditaatiotuokio kestää puolesta tunnista tuntiin, ja tuokioon voidaan yhdistää rentouttavia hengitysharjoituksia kotiin viemisiksi. Meditaatio voidaan toteuttaa Olosijan omassa toimitilassa Kehon ja mielen majassa Kajaanissa, asiakkaan tiloissa Kainuun alueella ja etäyhteyden avulla missä tahansa.

Qigong ja ohjattu meditaatio soveltuvat molemmat erinomaisesti osaksi työyhteisön virkistyspäivää! Ne suunnillaan aina yksilöllisesti kunkin työyhteisön toiveiden ja tarpeiden mukaisesti, ja molempien yhteydessä tehdään pieniä hengitysharjoitteita, jotka voi ottaa helposti osaksi arkea oman työhyvinvoinnin lisäämiseksi. Yleensä tyhy-tuokio kestää 60 minuuttia, mutta pituudessa on joustonvaraa molempiin suuntiin. Tuokio voidaan toteuttaa Olosijan toimitiloissa Kehon ja mielen majan Loimu-salissa, asiakkaan omissa tiloissa Kainuun alueella tai etäyhteyden avulla missä tahansa.

Olosija tarjoaa yhteistyössä muiden Kehon ja mielen majan yrittäjien kanssa työyhteisöille suunnattuja rentoutushetkiä. Uutuutena on qigongin ja äänimaljojen ainutlaatuinen yhdistelmä, kokonaisvaltaisesti rentouttava elämys, jossa keho avataan ensin lempeästi qigong-liikkeillä ja jossa laskeudutaan sitten ottamaan vastaan äänimaljojen hoitava sointi, jonka loihtii Valona kristallit ja soinnut. Elämyksen kesto on 2 tuntia.