Kurssit
Olosija tarjoaa sekä qigong-verkkokursseja että meditaatioverkkokursseja. Kurssit ovat aihepiirikohtaisia ja vastaavat erilaisia tarpeita. Kunkin verkkokurssin kohdalla annetaan tarkempi kuvaus sisällöstä. Verkkokurssit koostuvat videoista ja äänitteistä, jotka ovat kuunneltavissa Campwire-alustalla missä vain ja milloin vain.
QIgong-verkkokursseilla on kullakin oma teemansa. Osa on suunniteltu vasta-alkajille, osa jo jonkin aikaa qigongia harjoittaneille. Verkkokurssit sisältävät tyypillisesti napakoita harjoitteita (10–30 min), joita voi yhdistellä, jos kaipaa pidempää tuokiota. Qigong-verkkokurssi on hyvä vaihtoehto omatoimiseen qigongin harjottamiseen, harjoitteet solahtavat helposti arkeen etkä voi olla huomaamatta, miten säännöllinen qigongin harjoittaminen avaa kehosi ja mielesi ihan uudella tavalla tuoden elämän kehon keveyttä ja mielen tasapainoa.
Qigong ja unelmiesi kesä on ihanan kepeä kokonaisuus, jolla saadaan energiat virtaamaan tasapainoisesti Suomen suvessa! Kurssi soveltuu mainiosti niille, jotka haluavat viettää kesänsä iloisena ja energisenä ilman kremppoja. Kurssin harjoitteet on helppo tehdä siellä missä kesäisin liikkuu, olipa kotona, mökillä tai reissussa muualla.
Meditaatio-verkkokursseilla rauhoitutaan seikkailemaan mielen maisemissa ja unohdetaan kiire ja arkihuolet. Verkkokurssien avulla saat meditoinnin helposti osaksi arkirutiinejasi. Näin opit tasaamaan päivittäistä stressiäsi, mikä auttaa sinua palautumaan ja jaksamaan paremmin.
Kiireinen meditoija valitsee itselleen Suorittajan selviytymispaketin, joka sisältää päiväohjelmaan helposti solahtavia lyhyitä ohjattuja meditaatioita. Suorittajan selviytymispaketti soveltuu erityisen hyvin myös aloittelijalle, ja sen avulla on helppo opetella rauhoittumista ja rentoutumista. Muut teemakohtaiset meditaatiokurssit on suunniteltu kokonaisuuksiksi, joissa mennään syvemmälle meditoinnin maailmaan. Voimaa väsyneelle pitää sisällään pidempiä meditaatioita, joilla pyritään tasapainottamaan hermostoa ja purkamaan uupumuksen aiheuttajia. Erityistä voimaa erityislasten vanhemmille on räätälöity Olosijan Soilen vertaisille löytämään voimavaroja arjessa jaksamiseen. Astetta energisempi arki on kokonaisuus, jonka avulla opetellaan tuntemaan kehon energiakiertoa sekä puhdistamaan ja tasapainottamaan energiakeskuksia.
Qigong ja unelmiesi kesä
Kahdeksan napakkaa qigong-harjoitetta, perusasioiden tekniikkavideoita ja yksi meditaatio, jotka on helppo tehdä missä vain. Ota harjoitteet osaksi kesäohjelmaasi ja anna kehosi ja mielesi avautua ottamaan tasapainoisena vastaan unelmiesi kesä!
Suorittajan selviytymispaketti
Suorittajan selviytymispaketti on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat lyhyitä ja simppeleitä hengähdyshetkiä, jotka solahtavat helposti osaksi arkeasi. Tämän paketin avulla paatuneinkin suorittaja selviää arjen pyörityksestä kuivin jaloin!
Suorittajan selviytymispaketti sisältää seitsemän meditaatiota sekä kaksi hengitysharjoitusta.
Erityistä voimaa erityislasten vanhemmille
Erityinen arki kuluttaa voimavaroja tavallista enemmän. Silloin on tärkeää, että vanhempi pyrkii huolehtimaan omasta jaksamisestaan.
Voimaa erityislasten vanhemmille sisältää erityislasten vanhemmille suunnattuja ohjattuja meditaatioita sisäisten voimavarojen löytämiseksi. Se on syntynyt suoraan Olosijan Soilen arkisesta elämästä ja omista kokemuksista ja tuntemuksista.
Voimaa väsyneelle
Seitsemän pitkää meditaatiota, jotka virkistävät ja voimaannuttavat elämänpolullaan uuvahtanutta matkaajaa. Kurssi sopii sinulle, joka olet polttanut kynttilääsi molemmista päistä ja saanut hermostosi epätasapainoon. Nyt sinun on aika levätä ja vahvistua!
Astetta energisempi arki
Astetta energisempi arki tutustuttaa sinut energioiden maailmaan. Opit meditaatioiden ja muiden harjoitteiden avulla tuntemaan kehosi energiavirtauksia, lisäämään energiaasi ja puhdistamaan ja tasapainottamaan kehon energiakiertoa ja energiakeskuksia. Tällä kurssilla opit, miltä tuntuu istua ”omassa voimassa”!