mennessä Olosijan Soile | 6. tammi 2024 | Hyvinvointi, Meditaatiot, Stressi, Stressinpurku
VIISI TAPAA KÄYTTÄÄ MEDITOINTIA Joku saattaa pohtia, mitä hyötyä meditoinnista oikein on. Puolankalainen pessimisti kysyisi, mitä se hyvejää upota ihteensä. Hänelle voisi vastata, että hyvejääpä hyvinkin, sillä ohjatusta meditaatiosta on moneksi! Tässä...
mennessä Olosijan Soile | 30. loka 2023 | Hyvinvointi, Stressi, Stressinpurku
Pitkittynyt stressi on nykypäivän suurin uhka terveydelle Nykypäivänä meitä ei uhkaa pensaassa vaaniva peto, vaan arjen loputon kiire, joka ei jätä sijaa stressireaktion purkautumiselle ja kehon palautumiselle. Jomottaako päätäsi, eikö ajatus oikein kulje?...
mennessä Olosijan Soile | 30. heinä 2023 | Meditaatiot, Stressi
Mitä meditointi on ja mitä se ei ole Minulle meditointi tarkoittaa pysähtymistä hetkeen, sisäänpäin kääntymistä, kehon rentoutumista ja mielen hiljentymistä. Se on hetki vain minulle itselleni. Meditoimalla saan yhteyden omaan sisäiseen voimaani, joka auttaa...
